yin yoga

Yin-ancrage et présence/Multi-niveaux

avec Charles Théoret

Ce cours s’adresse à tous, que vous pratiquiez déjà le yoga ou non.

Il se compose d’une série d’étirements profonds au sol, soutenu par des accessoires (bloc, traversin, couverture, etc.) et maintenues plus longtemps (3 minutes) afin d’augmenter encore davantage votre flexibilité, ainsi que des techniques de respiration et de relaxation. Venez vivre un moment privilégié pour ralentir, diminuer le stress, dénouer les tensions, assouplir le corps et améliorer votre posture. Une pratique régulière et consciente vous enseignera à être plus à l’écoute de votre corps et de ses besoins. Un sentiment de mieux-être assuré !

session automne 12 séances du 11 septembre au 13 décembre 2023

les lundis de 19:30 à 20:30

excluant les 6 et 13 novembre 2023